Про витамин D3 часть 2

Продолжим !☝️Часть 2. Про витамин D3

Почему витамин☀️ D3 так важен для иммунитета?

🍼Усиливает врожденный иммунитет.

🦠Холекальциферол активизирует антимикробные пептиды. Они убивают вторгающиеся патогенные организмы такие как микробы, бактерии и вирусы, нарушая их клеточные мембраны.

💪🏻Укрепляет клеточный иммунитет. Оптимальное количество витамина D3 в организме снижает уровень «цитокинового шторма», за счет уменьшения активности провоспалительных цитокинов и увеличения активности – противовоспалительных.

🫁 Поддерживает функцию легких. Достаточное содержание в тканях легких витамина D3 снижает воспалительную реакцию, вызванную вирусами. Помимо этого, он также стимулирует выработку антимикробных белков в слизистых оболочках верхних дыхательных путей.
Именно поэтому в настоящее время так важно поддерживать в организме нормальный уровень витамина D3 с помощью приема добавок на его основе. Чтобы узнать вашу личную норму можно сдать анализ 25-OH на содержание уровня витамина D3 в крови. А для поддержания суточной нормы рекомендуется принимать 500-600 МЕ в день.
Так же витамин D3 мы получаем с пищей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *